2018-35 가슴은 죽어도 지킨다! 뱃살만 뺀다 (미카코 , 야마모리 마이)

#2018-35

예스24북클럽 무료 만료가 가까워 대강 읽은 책;;

손목-팔아래-종아리-팔위-뱃살 순으로 빠지기 때문에 중도에 포기하기 쉽다는데 공감.

유산소 운동을 하면 여자들의 경우 가슴이 먼저 빠진다고 함.

여기서 소개하는 건 하루 5분 4주 운동법과 몇 가지 식이요법 등등인데 꾸준함의 부재로 뭘해도 안되는 나로서는 일단 캡쳐만 하고 넘어가는 수 밖에.......ㅎㅎ